۵ نکته که در مورد مراقبت از پوست در برابر آفتاب نمی‌دانستید
کرم ضد آفتاب با طیف گسترده واقعاً به چه معناست، با استفاده از SPF 50 چقدر می‌توانیم در آفتاب بمانیم و واقعاً چقدر باید از آن استفاده کنیم؟ برای افشای پنج افسانه بزرگ در مورد محافظت در برابر آفتاب، ادامه مطلب را بخوانید!
با SPF50 چقدر می‌توانید زیر آفتاب بمانید؟
SPF 50، 98٪ از اشعه‌های مضر UVB را مسدود می‌کند و به پوست شما اجازه می‌دهد تا 50 برابر بیشتر از زمانی که محافظت نشده است، در برابر آفتاب سوختگی مقاومت کند. با این حال، این بدان معنا نیست که باید تمام روز زیر آفتاب بمانید. فرقی نمی‌کند چند بار شنا می‌کنید، پوست خود را با حوله پاک می‌کنید یا عرق می‌کنید - به عنوان یک قاعده کلی با تمام سطوح SPF، باید هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب خود را تجدید کنید یا کاملاً از آفتاب دور شوید.
شما باید هر روز از آن استفاده کنید. حتی در داخل خانه، حتی در زمستان
ممکن است فکر کنید که چون در آب و هوای سردتری زندگی می‌کنید، بیرون ابری است یا روز را در داخل خانه می‌گذرانید، نیازی به محافظت از پوست خود ندارید. اما شما این کار را می‌کنید! UVA، UVB و نور مرئی حتی در هوای ابری نیز می‌توانند به پوست شما برسند. نور خورشید می‌تواند از سطوح براق منعکس شود و از طریق پنجره‌ها نفوذ کند و حتی زمانی که نمی‌توانید آن را ببینید، به لایه‌های عمیق‌تر پوست شما برسد
شما باید خیلی بیشتر از آنچه فکر می‌کنید استفاده کنید
اکثر مردم مقدار بسیار کمی کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند. برای پوشاندن کل بدن خود به حدود دو قاشق غذاخوری کرم ضد آفتاب نیاز دارید و اگر از اسپری استفاده می‌کنید، تضمین اینکه همه نقاط را پوشانده‌اید، دشوار است. برای احتیاط، قبل از مالیدن کرم، مطمئن شوید که لایه قابل توجهی از رطوبت روی پوست خود مشاهده می‌کنید و مثل همیشه، در استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب کوشا باشید.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا کرم ضد آفتاب شروع به کار کند
اگر از کرم ضد آفتاب به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست صبحگاهی خود استفاده نمی‌کنید، شاید شما هم جزو افرادی باشید که فقط وقتی در ساحل هستید از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید. واقعیت این است که برای اینکه کرم ضد آفتاب به طور بهینه عمل کند، باید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن پوست خود در معرض نور خورشید، کرم ضد آفتاب را استفاده کنید و اگر وقتی در ساحل هستید آن را استفاده کنید، پوست خود را در معرض آفتاب سوختگی قرار می‌دهید
روی برچسب کرم ضد آفتاب شما باید عبارت «طیف گسترده» نوشته شده باشد.
چرا؟
SPF از پوست شما در برابر آسیب UVB که عامل آفتاب‌سوختگی است، محافظت می‌کند، اما برای محافظت از پوست خود در برابر هر دو اشعه UVB و UVB به فیلترهای طیف گسترده نیاز دارید. UVA مضرترین اشعه در نظر گرفته می‌شود، زیرا می‌تواند عمیق‌تر به پوست نفوذ کند و باعث پیری زودرس و سرطان پوست شود. برای موثرترین محافظت در برابر اشعه‌های مضر، کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که هم SPF بالا و هم فیلترهای UV طیف گسترده داشته باشد که هم SPF بالا و هم UVA را محافظت می‌کنند.
در فضای باز ایمن بمانید!